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綠衫王朝波士頓塞爾提克職籃隊 培育新一代小球員

波士頓塞爾提克隊(Boston Celtics),是美國國家籃球協會的創始球隊之一,主場位於麻州波士頓的TD Garden 球館。球隊成立於1946年,曾經17次獲得過總冠軍,位居NBA列隊之冠,球隊及所屬的明星球員在NBA史上共同締造了許多的傳奇故事。

Dave Cowens 在1970年加入塞爾提克,他在1973年獲選為NBA最有價值球員(MVP),並在1974年與1976年為塞爾提克隊帶來兩次總冠軍。他在退休後曾任聖安東尼奧馬刺隊(San Antonio Spurs)的助理教練;夏洛特黃蜂隊(Charlotte Hornets)的總教練;金州勇士隊(Golden State Warriors)總教練。目前是芝加哥 Chicago WNBA Team (Chicago Sky) 總教練、底特律(Detroit Pistons)第一助理教練。

Joe Amorosino 最早與另一位籃球明星Larry Siegfried 合辦「Larry Siegfried 籃球學校」直至Siegfried 退休後返回俄亥俄州後,之後 Joe Amorosino 所擁有的籃球學校在1979年與前塞爾提克的明星球員Dave Cowens的籃球學校合併,成立Dave Cowens Basketball School。直至四年前,取代了塞爾提克的籃球夏令營 Celtics Youth Camp,而成為現今的 Celtics Cowens Camps。

Joe Amorosino

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Joe 是全美地區經營管理「籃球營」擁有最久資歷的教練/經理人之一。除了從很小時就對籃球這項運動產生極大興趣的他,在麻州出生長大、一直到工作生涯的早期,當時整個大環境與氛圍,似乎都恰如其分、默默地為他的籃球教育事業進行佈局準備:大約8歲時正值波士頓塞爾提克隊正式成立,漸漸成為民眾球迷的生活關注;高中時是學校籃球隊成員;大學時是體育活動中心的總監。大學一畢業22歲時,就獲得高中籃球隊總教練的工作,成為有史以來麻州最年輕的總教練,也在當時(1963年)因此與塞爾提克隊著名被公認NBA裡最出色的總教練之一的「紅頭教父」奧巴克(Red Auerbach) 結識成好友。從 Joe 加入高中籃球隊至工作生涯早期,正值波士頓塞爾提克王朝時期 - 塞爾提克隊13年12次進入總決賽,11次獲得總冠軍,而且從1959年至1966年萬成史無前例的八連霸。

教育理念與哲學 

記者走進Celtics Cowens Camps的第一刻起,就被教練群與工作人員專業慎重的態度留下深深的印象,雖然這是一個提供給10~17歲青少年的籃球夏令營,但教練與工作人員視每位學員如同成熟的籃球員,給予的是正式的技術指導,要求的是積極認真的運動員態度。

教練與工作人員都著一致的運動服,灰色的Polo衫或黑色的T恤,學員們則是一報到完成,就發給兩面可穿的綠色/白色營隊背心,在球場上教練學員穿著劃一,清楚可辨。

Joe 對每個教練或工作人員要求更是嚴格,不但一定要守時,更要注重細節。他聘用的每個教練都是在學校任教的老師兼任籃球教練,來自小學、中學、高中、甚至大學等各個階段,因為Joe認為專業老師更懂得如何與學員及家長溝通、清楚青少年的需要與想法。

Celtics Cowens Camps 的工作團隊編制特別完善,在Joe的總管理下還有包括合格有證之運動傷害防護員(Certified Athletic Trainer, ATC)、護士、三個總指揮教練及旗下更多指導教練及訓練員等等。Joe特別相信「教員超編 (Overstaffing)」的好處與必要性。在這個營隊裡,教職人員與學員比例是1:4(一個教員四個學生),有時甚至高到1:3。超編的目的是為了達到更好的管理、教授、示範、學習的目標,每個學員都可以充分獲得教職人員的個別輔導與關注。

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這個營隊在管理上十分嚴謹,為符合麻州與市府的衛生健康要求(Board of Health),每位學員報名後必須預先上繳「健康醫療單」,各種該接種的疫苗均不可免,開課當日前若接種不完全,將無法參加。而營隊裡隨時有護士及合格有證之運動傷害防護員在場,學員受傷生病都在完備的看照或協助就醫,每個步驟都會詳細登記備案。確保學員安全,家長可以充分放心。

訓練內容

這個籃球營,每期只有短短五天,如何在五天內達到教學目標呢?Joe 表示,他們專注於教學與成果:學員可以更了解籃球規則、教給他們所需要的技巧讓他們在課堂以外的時間可以自我訓練,知道各種反覆操練的方式可以自行強化他們的弱點,五天的課程大概也學到了80種反覆操練的技巧,簡單舉例而言:從基本的做緩身操;輕鬆的跑步、內側轉身(inside turns)、速度與方向的變換,到防守步法、1對1(空手切入)、1對1(運球切入)、跳躍,運球急停、轉身攻擊籃框、投籃;中鋒換位,傳球後空手切入接回傳球在禁區腰位等等。在五天內傳授他們籃球技巧改善方式,包括運球,傳球,投籃與防守等技巧,以達成個別目標。

營隊裡招收10-17歲的青少年男女,以年齡區隔大致分為三個聯盟等級(Division)。但每個Division裡學員程度各有不同。面對程度各不同的學員,是否會有教學上的困難?Joe 一點都不以為意。他認為沒有任何一個人是全知全能的,即使是程度再好的學員,在良好的教學裡都會學到新的體悟與收穫。因此,他們更專注於「教學(Teaching)」本身。

他在大約1978-79年左右,接受NBA波士頓塞爾提克「紅頭」總教頭 Red Auerbach的邀請,對塞爾提克隊的球員講授防守 (Defense)課,當時他以一個高中籃球隊總教練身份受Red Auerbach到職業籃球隊塞爾提克的『菜鳥』訓練課程裡授課,算是當時有史以來第二位。而『菜鳥』營現場有10-18歲年齡不同、程度不同(大概至少10種不同程度)的塞爾提克菜鳥球員,還包括後來塞爾提克隊傳奇球員Larry Bird,但Joe就是專注他的授課教學,他強調的是不斷地反覆示範操練,他回憶看到當時Larry Bird不斷地點頭贊同,表示他又學到新的領悟;而另一名10歲的小小菜鳥更是聽得瞠目結舌,彷彿劉姥姥逛大觀園,獲得更多的新技巧。

Joe 說,球員的一生,就是永無止息的「精益求精」,沒有所謂的『學過了』『學好了』。不斷地讓學員反覆操練,而教練所需要做的,就是設計各種操練的方式 (即所謂的Drills),讓球員能透過各種drills 自我操練、團隊操練,而教練團隊的重大責任之一就是設計各式各樣的操練方式。

以身作則 (Lead by Example) 

對教學品質的執著, Joe Amorosino 凡事以身作則。已屆76高齡的他,精力甚至比許多年輕人還要充沛。他認為,還有什麼更能比這把年紀仍執著在教育下一代打籃球、實現夢想的他更能鼓舞年輕人? 所以五天的課程裡,每天他大約要講課90分鐘,他必定親自下球場,指揮助教示範。即使已經有數十位教練、助教在場,卻時而還能看見他在親自在球場上拋球、示範,或糾正學員們的動作。8 web

他的記憶力驚人,腦中記下百餘種操練計畫,完全不用查看操練計畫提示版,他隨時可以依照學員需要改善的動作或打球技巧,提出一個訓練的方法,例如內側轉身接球、假想運球者運球切入的防守、搶奪籃板球與搶奪後的傳球訓練等等。

即便如此,他還時常在訓練結束後,回家在桌上設好紙筆,開始思考設計新的訓練計劃,為的就是讓學員在反反覆覆的操練裡將技巧提升。

熱愛籃球教育,

這輩子甘願在球場度餘生

Joe Amorosino一輩子都投入在籃球教育的領域裡。他對這份工作的執著與熱情,讓太太從過去到現在不斷問他到底70歲、75歲還是80歲才要退休? 

然而,就是這個球場給予他源源不絕的能量與精力。營隊期間每天7點準時、總是第一個到球場,準備迎接學員開始8點半的課程。他隨時觀察營隊的狀況,隨時提出檢討、改進的方法,為的是讓學員們獲得最專業的指導、最豐富的學習收穫。他對於自己在這年紀還能繼續有這樣的工作能力、這樣的體能,感到自豪。也希望一生能永續在自己熱愛的工作裡生活。對他而言,這已不是一份工作了,而是他的生活方式、生命裡的一部分。

年復一年,從他在高中籃球隊擔任總教練開始,他與成千上萬的學員、球員締下生命的連結,他最早的學生現在也都是58-62歲的祖父級了。見了面,一聲「教練,我們愛你!」在球場上的師生情誼一輩子也斷不了,球場與學員就像他一輩子的家與家人。

(右下圖) 7月27日第四梯次營隊的第一天,恰好遇上塞爾提克隊新合約球員的新聞發佈會。小學員及家長們受邀留下參加記者會現場。 對於小學員們來說是一個十分特別的機會與體驗。不僅臨場觀看記者會進行的整個流程、體育新聞的專訪進行,小學員們還得以和平時球賽轉播才看見的明星球員們合影留念。

右方中間兩張照片為學員與塞爾提克隊的新合約球員David Lee、Jonas Jerebko、Perry Jones合影。

關於Celtics Cowens Camps

Celtics Cowens Camps是六週的暑期夏令營 (每期為期一週,共六期)。在塞爾提克隊專屬的訓練球場集訓,設備最完善。上課期間,每週有現役或前任塞爾提克球員和教練將前來與學員互動。每位營員收到一件雙面的塞爾提克Cowens Camps球衣,結業後會發給學員評估表。營隊活動結束後,會給表現特別的團隊和個人獎品。學員也將獲得參觀NBA球賽門票。

參加籃球營不僅能讓孩子學得良好的進攻、防守、投籃等籃球技巧及強健體魄,更鼓勵孩子的性格發展,強調運動家精神與團隊合作。http://www.nba.com/celtics/camps